看護師の仕事は、ストレスが溜まりやすく負担の大きな職種です。
専門的な知識やスキルが必要とされるだけでなく、不安定な気持ちの患者と向き合うことも多いでしょう。
そのため、休みの際には効率的に心身を癒して英気を養うことが大切です。
癒しを求めての行動は様々ありますが、手ごろな癒しとしてアロマやキャンドルを活用する人も多いでしょう。
アロマやキャンドルには、主に3つの癒し効果があります。
一つは、心身をリラックスさせる効果です。
アロマやキャンドルは火をともして使うものですが、その火には揺らぎ効果と呼ばれるものが確認されています。
また、香りによってリラックスすることも可能です。
香りは心身の状態を変える効果があるとされ、それらのことからアロマやキャンドルには精神的、肉体的にリラックスさせることができると言われています。
二つ目の効果は、自律神経を整えるというものです。
香りというものは、ホルモンなどの内分泌系に作用して自律神経をコントロールして呼吸や体温を安定させます。
自律神経のバランスが整い、心身の状態が良くなるでしょう。
三つ目の効果は、フレグランスの効果です。
アロマやキャンドルの多くは、香りがついており、部屋の中の嫌な香りを置き換えることができます。
キャンドルの炎によって嫌なにおいの微粒子を燃焼することもできて、効率的に臭いを変えることができるでしょう。
アロマやキャンドルは、火をともすだけで癒し効果を得ることができるお手軽さが人気となっています。
